管理栄養士国家試験の過去問の使い方｜何年分・何周するか

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管理栄養士国家試験の過去問はなぜ大事？

まずは試験の形を確認しておきましょう。厚生労働省の発表では、第39回・第40回とも配点は1問1点で、総合点120点以上／200点が合格基準でした。

出題数の配分は、令和4年度の出題基準改定検討会の報告書（案）で次のように示されています。

出題形式は、5つの選択肢から1つの正解を選ぶ方式が原則です。選択肢の一つひとつが「正しいか、どこが違うか」を問われるので、過去問は選択肢単位で読む価値があるんですね。

科目ごとの中身や勉強の順番は、管理栄養士国家試験の科目と出題数でくわしく紹介しています。

過去問だけで合格できる？

『過去問を解きまくるだけで、受かるのかな』と不安になりますよね。

実は、過去問と同じ問題がそのまま出るとは限りません。ただ、同じ知識を別の角度から聞く問題は多く、過去問で覚えた知識の「理由」まで押さえていれば対応しやすくなります。

応用力試験の過去問は読み方が変わる

応用力試験は30問あり、9科目の知識を組み合わせて答える問題が中心です。場面の説明を読んでから選ぶ形が多いので、知識問題とは少し解き方が違いますよね。

応用力試験の過去問では、答えを選ぶ前に「この問題はどの科目の知識を使っているか」をメモしておくのがおすすめです。

こうしておくと、応用力試験で間違えた時に、どの科目に戻って勉強すればいいかがすぐ分かります。

何年分やればいい？年数の決め方

出題基準は、おおむね4年に一度改定する方針とされています。直近の改定は令和4年度の検討会で議論され、報告書は令和5年（2023年）2月6日に公表されました。

報告書（案）では、第38回国家試験（2024年実施）から新しい基準を当てはめるのが望ましいとされています。つまり、第38回より前の過去問は、少し古い基準で作られた問題だということなんです。

なお、応用力試験は平成31年（2019年）の改定で20題から30題に増え、第34回から適用されました。もっと古い過去問では、応用力試験の割合が今と違う点も覚えておきましょう。

年数より「範囲のもれ」が気になる人へ

『5年分だけだと、出ていない範囲が残りそうで不安』という声もよく聞きます。

その場合は、年数を増やすより、分野別にまとめた問題集で範囲を広げる方法もあります。問題集の選び方は管理栄養士の参考書・問題集の選び方で紹介しています。

新卒と既卒で年数の考え方は変わる？

『卒業してから時間がたっているけど、年数は同じでいいの？』と迷う方もいますよね。

厚生労働省の発表では、第40回の合格率は区分によって大きく違いました。

既卒で受ける人は、授業で習った内容から時間が空いていることが多いです。そのため、いきなり年数を増やすより、まずは直近の回で基本の知識がどれくらい残っているかを確かめるところから始めてみてください。

合格率の見方は、管理栄養士国家試験の合格率と難易度でくわしく紹介しています。

過去問は何周する？周回の考え方

『何周したら安心できますか？』という相談は本当に多いです。

「3周したのに、模試だと点が取れないんです」
「答えの番号を覚えていないか、一度確かめてみましょう」ただ、同じ問題を何度も解くと、答えの番号を覚えてしまうことがありますよね。

答えを覚えた状態で何周しても、点数はあまり伸びません。周回ごとに目的を変えるのがポイントです。

1周目から完ぺきを目指さなくて大丈夫です。むしろ、1周目で間違いが多いほど、2周目に伸びる余地が大きいと考えてみてください。

解く・調べる・まとめるの3段階で回す手順

ここが、この記事でいちばん伝えたいところです。過去問を「解いて丸付けして終わり」にしないための手順を紹介します。

1. 解く：選択肢ごとに印を付ける

解く時は、答えの番号だけでなく、5つの選択肢すべてに印を付けていきます。

例えば、こんな印の付け方です。

• 自信を持って正しいと言える選択肢には「○」
• 違う部分を指させる選択肢には「×」
• 何となくで選んだ選択肢には「？」

正解した問題でも「？」が付いていたら、それは運よく当たっただけかもしれません。次の段階で調べる対象に入れておきましょう。

2. 調べる：違う理由を探す

『解説を読めば十分では？』と思うかもしれません。ただ、解説は短くまとめられていることが多く、周りの知識までは書かれていないことがあるんです。

調べる時は、教科書や参考書の該当ページを開き、前後の数行も読んでおきましょう。同じページの近くに、次の年に聞かれそうな知識が並んでいることも多いからです。

3. まとめる：1行に言い換える

調べた内容は、長い文章で写さず、1行に言い換えて書きます。

例えばこんな書き方です。「この選択肢は○○ではなく△△なので誤り」と、違う理由だけを書いておきます。

友人と勉強している時なら、こんなふうに確かめ合うのもおすすめです。

「この選択肢、どこが違うか説明できる？」
「主語が逆になっているから誤り、だと思う」

まとめたノートは、試験直前に見返す自分だけの要点集になります。

科目ごとの調べ方のコツ

調べる段階は、科目によってやり方を少し変えると進めやすくなります。

例えば給食経営管理論なら、「献立を立てる」「食材を発注する」「調理する」「提供する」「評価する」の流れのどこの話かを考えると、選択肢の違いが見えやすくなります。

まとめノートは「1テーマ1ページ」が使いやすい

まとめノートは、解いた順ではなくテーマごとにページを分けると、直前期に見返しやすくなります。

例えば、こんな書き方です。

• テーマ名を一番上に書く
• 過去問の回と問題番号を小さく添える
• 「正しい内容」を1行、「よく出るひっかけ」を1行書く
• 似たテーマのページへの行き先をメモしておく

同じテーマが別の回で出てきたら、そのページに1行ずつ足していきます。こうすると、何度も聞かれているテーマがひと目で分かるようになるんです。

記録表を作って弱点を見える化しよう

『自分の苦手な科目は分かっているつもり』という方も多いですよね。でも、記録を付けてみると、意外な科目で点を落としていることがあるんです。

おすすめは、次のような記録表を1枚作っておくことです。

ポイントは、正解数だけでなく「？」の数も記録することです。正解数が同じでも、「？」が多い科目はまだ知識が安定していません。

記録表から次にやることを決める

記録がたまってきたら、次のように判断してみてください。

出題数の多い科目は、少しの改善でも点数に大きく響きます。人体の構造と機能及び疾病の成り立ちと臨床栄養学はそれぞれ26問、食べ物と健康は25問なので、記録表で優先順位を付けておきましょう。

時期別の過去問の使い方

第41回の管理栄養士国家試験は、令和9年2月28日（日）に行われる予定です。出願の受付は令和8年11月2日から12月4日までとされています。

最新の日程は、厚生労働省の公式発表で確認してみてください。日程の流れは管理栄養士国家試験の日程と合格発表でもまとめています。

過去問と模試をどう組み合わせる？

過去問は何度も解くうちに答えを覚えてしまうので、今の実力を正しく測るには初めて見る問題も必要です。そこで役立つのが模試なんです。

模試で間違えた問題は、同じテーマの過去問を探して一緒に見直すと、知識がつながりやすくなります。模試の受け方と見直し方は、管理栄養士国家試験の模試の受け方と結果の活かし方でまとめています。

働きながら受ける人の場合

栄養士として働きながら受験する人は、平日にまとまった時間を取りにくいですよね。

そんな時は、平日は「解く」だけ、休日に「調べる」と「まとめる」をまとめてやる、という分け方もできます。通勤時間には、まとめたノートを見返すのがおすすめです。

働きながらの進め方は、管理栄養士国家試験の勉強法でもくわしく紹介しています。

管理栄養士養成課程の学生の場合

4年生で受験する学生は、授業や臨地実習、卒業研究と並行して過去問を進めることになりますよね。

学生の場合は、授業で習ったばかりの科目から1周目を始めるのがおすすめです。記憶が新しいうちに解くと、「授業のどこで習ったか」と過去問がつながりやすくなります。

独学で進めるか講座を使うか

過去問を自分で回せる人は、独学でも十分に進められます。

一方で『調べても分からない問題を誰かに聞きたい』『スケジュールを管理してほしい』という方は、講座を使う方法もあります。比べ方は管理栄養士国家試験の講座・通信講座の選び方を参考にしてみてください。

過去問についてよくある相談

過去問と分野別の問題集、どちらを先にやる？

過去問を何年分か解きつつ、分野別の問題集にも手を付けたいけれど順番に迷う、という相談です。

おすすめは、まず直近1〜2回分の過去問を解いて、今の実力と苦手な科目を知ることです。そのあと、苦手な科目だけ分野別の問題集で集中的に解くと、時間をむだにしにくくなります。

過去問を何度も解いたのに、本番で通用しなかった気がする

過去問を5年分くり返したのに、本番では見たことのない問題が多かった、という声もあります。

実は、これは「答えの番号を覚えていた」ことが原因になっている場合があります。選択肢ごとに理由を説明できるかを確かめる3周目を入れておくと、初めて見る問題にも対応しやすくなります。

過去問の点数が途中で伸びなくなった

過去問の点数がある所で止まってしまい、何を変えればいいか分からない、という相談もあります。

そんな時は、記録表の「？」の数を見てみてください。「？」が減っていないなら、答えを覚えて正解しているだけの可能性があります。

もう一つの見方は、間違えた問題の科目の偏りです。出題数の多い科目で間違いが続いているなら、その科目の教科書を1章ずつ読み直すほうが、過去問を回し続けるより近道になることもあります。

試験まで1週間、何をすればいい？

直前期に新しい問題集を始めたくなる気持ちは、とても自然です。ただ、この時期は手を広げるより、自分のまとめノートと記録表で「？」が多かった分野を見直すのがおすすめです。

よくある質問

まとめ

過去問は、使い方しだいで点数の伸び方が大きく変わる教材です。まずは直近1回分を解いて、記録表を1行書くところから始めてみてください。

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